از عینک مخصوص کامپیوتر استفاده کنید
اصولا عموم نمایشگرها طیف وسیعی از پرتوهای مضر را ساطع می‌کنند که قطعا مواجهه دائم و بدون استفاده از عدسی‌ها و پوشش های حفاظتی استاندارد عوارض را در سیستم بینایی ایجاد می‌کند.
محمد کی‌پور اپتومتریست در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران گفت: استفاده از عینک‌های مخصوص کار با کامپیوتر در افرادی که به طور طولانی مدت با رایانه سر و کار دارند به آن‌هاتوصیه می‌شود که این عینک‌ها بر مبنای نیازهای شغلی بیمار است.
کی پور ادامه داد: رعایت فاصله و زاویه مناسب نسبت به نمایشگرها از ابتدایی‌ترین اصولی است که عموم کاربران باید رعایت کنند و پس از هر ۲۰ دقیقه کار مداوم با رایانه و یا تلفن همراه باید حداقل به مدت ۲۰ ثانبه به شی‌ای در فاصله ۴ تا ۵ متری خیره شده، تا سیستم تطابقی فرد تجدید قوا نماید و از بروز سردرد و تاری دید که ناشی از ایجاد فشار مستمر بر سیستم بینایی در حین کار است،
پیشگیری نماید و می‌توان از فیلترهای مخصوص بر روی نمایشگر رایانه نصب نمود تا از کنتراست نامطلوب تصاویر کاسته شود.